Bravo à Fabrice qui réalise une superbe performance et bat son record personnel. Les filles sont passées sous les 50′ et Mélanie réalise également un record personnel. Bravo à tous.
Jean-Michel et Gwenaël se sont présentés courageusement sur le cross long de Vierzon qui comme le montre la photo s’est déroulé sur un terrain quelque peu détrempé.
Mais Laurent, Maxine et Yann ont bel et bien participé au marathon de la Rochelle. N’oublions pas la participation de Gérard sur le 10km.
Vous voulez améliorer votre condition physique ou chasser le stress occasionné par le quotidien…
Vous n’arrivez pas à le faire tout (e) seul(e)…
Vous cherchez un environnement convivial et compétent?
Le club ACVB vous propose, dès septembre prochain, sur le stade COLETTE BESSON les mardis et jeudis de 19H à 20H30, de l’Athlétisme Loisirs et de la remise en forme sous forme d’ exercice physique (footings, renforcements musculaires, étirements). Vous pouvez également participer à des courses FFA (sur route ou nature) avec des plans adaptés et personnalisés par un coach diplômé.
Le club ACVB propose l’activité « Marche Nordique », synonyme de bien être, encadrée par une animatrice diplômée. Vous apprendrez la technique de la Marche Nordique et la pratiquerez, en toute quiétude, lors de balades en forêt.
Pour ces deux activités, encadrées par des entraîneurs diplômés nous vous offrons deux séances découvertes de façon à vous faire une idée et voir si cela vous convient.
POUR
Se sentir en meilleure forme tous les jours,
Faire une activité physique d’entretien,
Dans une ambiance conviviale :
Venez nous rejoindre à l’ACVB.
Pour tout renseignement tél : 0631527950
Marche Nordique tél:0688591860
A priori, nous n’avons plus le droit de pratiquer notre sport favori. Soyons responsable et prenons soins des autres et de nous.
Samedi 07 mars 2020 a eu lieu le semi marathon de Vierzon et un 5 km classant.
Gwénael et Guy était au départ du 5 km. Gwénael termine en 19’59 et Guy en 22’55 et monte sur la 1ére marche du podium en M60. Bravo Guy.
Sur le semi, 13 athlètes de Vignoux étaient au départ. Pour certains, ce fut le premier semi ainsi que l’objectif de la saison.
Les résultats ont été plutôt satisfaisant.
Corentin, nouveau licencié depuis quelques semaines a un gros potentiel et son score le prouve, il réalise sa course en 1h34’48, un excellent chrono pour son premier semi et avec une préparation courte, ça promet de bon chrono à venir.
Francis (débarrassé de ses blessures) termine en 1h37’03, très bon chrono aussi et peut espérer de meilleures performances à l’avenir.
Franck G réalise 1h40 encore un bon chrono malgré les douleurs.
Cédric réalise 1h44’48, enfin un chrono qui reflète son niveau, çà faisait longtemps qu’il n’avait pas descendu sous les 1h45’.
Yann a fait le lièvre pour Sylvie et David, il les a encouragé tout au long du parcours et termine avec la soif… il réalise 1h49’55. Merci a lui.
Sylvie avait pour objectif la qualification aux France de semi marathon qui auront lieu aux Sables d’Olonne le 31 mai 2020, objectif atteint elle réalise 1h49’58 (qualif 1h55) et bat son record personnel, l’entraînement a payé (coach content).
David pour son premier semi réalise son objectif en 1h49’58, un peu dans la douleur.
Pascal pour qui c’était une première aussi, réalise 1h55’48.
Gwenael, oui je dis bien Gwenael, qui ne s’est pas contenté que du 5km réalise 1h54’58 au semi.
Martine réalise 2h00’08, elle rate la qualif aux Frances des +60 de 8 secondes, quel dommage !
Christine termine avec beaucoup de courage en 2h18’16.
Nous comptons hélas 2 abandons.
Le coach félicite tout ses athlètes de ces bonnes performances et remercie tout ceux qui sont venus encourager.
Le coach Eric
La petite Sancerroise
Ce dimanche, Maud, Dominique et moi-même avons participé à « la petite Sancerroise » organisée par le CTB. Nous avons parcouru 17km (plus près de 18 d’ailleurs) en marche nordique, parcours agréable malgré ces satanées côtes, le temps était clément avec du vent dans les hauteurs.
Si les côtes ont été douloureuses, les descentes l’étaient tout autant.
A l’arrivée, notre petite récompense nous attendait mais nous nous sommes abstenues de boire notre petit verre de Sancerre avec regret quand même ! Car la fatigue était bien présente.
Brigitte
Dimanche 9 février 2020, 9 athlètes ont participé aux 10km de Foëcy.
On peut noter quelques belles performances :
Pour son premier 10 km aux couleurs de notre club, Mélanie réalise 51’15, ce résultat est la suite logique d’un travail et de l’assiduité à l’entraînement, elle peut encore progresser.
Fabrice fait sa course en 41’36, il revient à un bon niveau.
Pascal, c’est son premier 10km, nouvel arrivant au club, il réalise 51’24.
Les autres résultats sont particulièrement encourageant, Mathieu 43’26, Francis 43’48, Guy 48’09, Franck LG 49’58, Martine 54’36 et Marion qui abandonne sur blessure.
Bravo à mon super groupe !!!
Le Coach
Certain ont voulu participé aux Championnat Régionaux de cross pour voir le niveau et bien ils ont vu ! La Région est la plus élevée en niveau… et du niveau il y en avait !!
Nous étions 5 au départ de Vignoux pour du co-voiturage dont le coach qui est venu avec sa résidence secondaire à 4 roues (camping-car), dans lequel nous avons mangé le midi. Nous avons 1 absent (Philippe) s’étant excusé d’avoir trop fait la fête la veille.
Arrivés sur place, nous installons la tente du club, bien pratique pour se changer à l’abri car la pluie était au rendez-vous.
A 10h le départ des Masters est donné. Yann, Fabrice, Frédéric et le coach sont parmi les 205 concurrents sur une distance de 9020m.
Ca part très vite ! Le coach parti sur une bonne allure se fait remonté quand même par Fabrice qui terminera 133ème (bravo Fabrice), quant au coach il terminera 144ème suivi de Frédéric 183ème et Yann 190ème.
Le parcours est excellent avec des relances et 2 petites buttes qui feront mal au fil des tours.
Super course de la part de tout le monde malgré la pluie et un terrain qui s’est dégradé au fur et à mesure du passage des coureurs.
Ensuite c’est au tour de Gwenaël qui participe au cross court sur une distance de 3910m. Il terminera 80ème sur 103 et manque de 3 places la qualification aux demi-finales.
La dernière course c’est l’élite et c’est Mathieu qui va se mesurer à l’élite qui comptait 128 participants. Mathieu qui revient de blessure n’était pas au mieux de sa forme, le parcours bien boueux après le passage de toutes les courses, il décide d’abandonner (Sage décision de sa part).
Tout çà mérite bien une petite collation avant de prendre la route pour le retour. Nous avons passé une excellente journée de cross avec une belle équipe d’athlète et de copains…
