Trail des vendanges 🍇🍇🍇

Il fait toujours beau et trĂšs chaud Ă  Quincy les aprĂšs-midi de trail mais l’occasion Ă©tait trop tentante en cette annĂ©e 2020 si particuliĂšre pour quelques uns de nos athlĂštes.

Sans se donner le mot, Tony Yann et Jean-Michel Ă©taient alignĂ©s chacun sur une des 3 distances proposĂ©es par le VVF et on peut dire qu’ils n’ont pas Ă  rougir de leur classement scratch mĂȘme si ils avaient pris quelques couleurs Ă  l’arrivĂ©eđŸ„”đŸ„”đŸ„”

Tony 8Ăšme sur 46 en 36’24 sur le 8km, Yann 21Ăšme sur 113 en 1h03’06 sur le 13km et Jean-Michel 12Ăšme sur 62 en 2h22’29 sur le 28.

A noter le retour de Jacky Giolat aprĂšs plusieurs mois de blessure et la trĂšs belle 2Ăšme place fĂ©minine sur le 8km d’Anne-Laure Planchon. Bravo Ă  eux👍

Merci au VVF pour l’organisation de cette compĂ©tition malgrĂ© les contraintes sanitaires et merci Ă©galement Ă  leurs bĂ©nĂ©voles. A souligner que Sylvie, AdĂ©laide, Shirley, Francis et GwenaĂ«l faisaient parti de ces derniers 👏👏👏

NOUVEAUTE SAISON 2020-2021

Vous voulez améliorer votre condition physique ou chasser le stress occasionné par le quotidien


Vous n’arrivez pas à le faire tout (e) seul(e)


Vous cherchez un environnement convivial et compétent?

Le club ACVB vous propose, dĂšs septembre prochain, sur le stade COLETTE BESSON les mardis et jeudis de 19H Ă  20H30, de l’AthlĂ©tisme Loisirs et de la remise en forme sous forme d’ exercice physique (footings, renforcements musculaires, Ă©tirements). Vous pouvez Ă©galement participer Ă  des courses FFA (sur route ou nature) avec des plans adaptĂ©s et personnalisĂ©s par un coach diplĂŽmĂ©.

Le club ACVB  propose l’activitĂ©  Â« Marche Nordique Â», synonyme de bien ĂȘtre, encadrĂ©e par une animatrice diplĂŽmĂ©e. Vous apprendrez la technique de la Marche Nordique et la pratiquerez, en toute quiĂ©tude,  lors de balades en forĂȘt.

Pour ces deux activités, encadrées par des entraßneurs diplÎmés nous vous offrons deux séances découvertes de façon à vous faire une idée et voir si cela vous convient.

POUR

Se sentir en meilleure forme tous les jours,

Faire une activitĂ© physique d’entretien,

Dans une ambiance conviviale :

Venez nous rejoindre à l’ACVB.

Pour tout renseignement tél : 0631527950

Marche Nordique tél:0688591860

Concours confinement ACVB

Bonjour Ă  tous,

J’espĂšre que vous allez tous bien, nous vivons actuellement une pĂ©riode inĂ©dite qui peut parfois ĂȘtre anxiogĂšne. C’est pour cela que pour je vous propose de vous changer un peu les idĂ©es en participant Ă  un jeu concours. Cela permettra d’une part de garder le lien avec l’ACVB et de dĂ©couvrir ou re-dĂ©couvrir le site du club.

Le rĂšglement est le suivant:

Je vous poserai chaque mercredi pendant la pĂ©riode de confinement 3 questions. Les rĂ©ponses Ă  ces questions se trouverons sur notre site https://acvb18.com/ ou via ses liens. Vos rĂ©ponses seront Ă  envoyer à l’adresse suivante: yanosh18500@laposte.net avant le dimanche suivant minuit.

Des points seront attribués comme suit:

Les 3 bonnes réponses les plus rapides : 10pts

3 bonnes réponses : 5pts

2 bonnes réponses : 3pts

1 bonne réponse : 1 pts

A l’issue du confinement, un classement sera Ă©tabli.

En attendant, prenez bien soin de vous et de vos proches. Bon courage Ă  ceux qui travaillent et surtout n’oubliez pas les gestes barriĂšres. (mais non ce n’est pas un message du gouvernement…lol)

Biz

Yann

😜


5km et Semi de Vierzon

Samedi 07 mars 2020 a eu lieu le semi marathon de Vierzon et un 5 km classant.
GwĂ©nael et Guy Ă©tait au dĂ©part du 5 km. GwĂ©nael termine en 19’59 et Guy en 22’55 et monte sur la 1Ă©re marche du podium en M60. Bravo Guy.

Sur le semi, 13 athlĂštes de Vignoux Ă©taient au dĂ©part. Pour certains, ce fut le premier semi ainsi que l’objectif de la saison.

Les résultats ont été plutÎt satisfaisant.
Corentin, nouveau licenciĂ© depuis quelques semaines a un gros potentiel et son score le prouve, il rĂ©alise sa course en 1h34’48, un excellent chrono pour son premier semi et avec une prĂ©paration courte, ça promet de bon chrono Ă  venir.
Francis (dĂ©barrassĂ© de ses blessures) termine en 1h37’03, trĂšs bon chrono aussi et peut espĂ©rer de meilleures performances Ă  l’avenir.
Franck G réalise 1h40 encore un bon chrono malgré les douleurs.
CĂ©dric rĂ©alise 1h44’48, enfin un chrono qui reflĂšte son niveau, çà faisait longtemps qu’il n’avait pas descendu sous les 1h45’.
Yann a fait le liĂšvre pour Sylvie et David, il les a encouragĂ© tout au long du parcours et termine avec la soif… il rĂ©alise 1h49’55. Merci a lui.
Sylvie avait pour objectif la qualification aux France de semi marathon qui auront lieu aux Sables d’Olonne le 31 mai 2020, objectif atteint elle rĂ©alise 1h49’58 (qualif 1h55) et bat son record personnel, l’entraĂźnement a payĂ© (coach content).
David pour son premier semi rĂ©alise son objectif en 1h49’58, un peu dans la douleur.
Pascal pour qui c’était une premiĂšre aussi, rĂ©alise 1h55’48.
Gwenael, oui je dis bien Gwenael, qui ne s’est pas contentĂ© que du 5km rĂ©alise 1h54’58 au semi.
Martine rĂ©alise 2h00’08, elle rate la qualif aux Frances des +60 de 8 secondes, quel dommage !
Christine termine avec beaucoup de courage en 2h18’16.
Nous comptons hélas 2 abandons.

Le coach félicite tout ses athlÚtes de ces bonnes performances et remercie tout ceux qui sont venus encourager.

Le coach Eric

La petite Sancerroise

La petite Sancerroise

Ce dimanche, Maud, Dominique et moi-mĂȘme avons participĂ© Ă  « la petite Sancerroise » organisĂ©e par le CTB. Nous avons parcouru 17km (plus prĂšs de 18 d’ailleurs) en marche nordique, parcours agrĂ©able malgrĂ© ces satanĂ©es cĂŽtes, le temps Ă©tait clĂ©ment avec du vent dans les hauteurs.
Si les cĂŽtes ont Ă©tĂ© douloureuses, les descentes l’étaient tout autant.

A l’arrivĂ©e, notre petite rĂ©compense nous attendait mais nous nous sommes abstenues de boire notre petit verre de Sancerre avec regret quand mĂȘme ! Car la fatigue Ă©tait bien prĂ©sente.
Brigitte

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10 Kms de Foëcy

Dimanche 9 février 2020, 9 athlÚtes ont participé aux 10km de Foëcy.

On peut noter quelques belles performances :
Pour son premier 10 km aux couleurs de notre club, MĂ©lanie rĂ©alise 51’15, ce rĂ©sultat est la suite logique d’un travail et de l’assiduitĂ© Ă  l’entraĂźnement, elle peut encore progresser.

Fabrice fait sa course en 41’36, il revient à un bon niveau.

Pascal, c’est son premier 10km, nouvel arrivant au club, il rĂ©alise 51’24.

Les autres rĂ©sultats sont particuliĂšrement encourageant, Mathieu 43’26, Francis 43’48, Guy 48’09, Franck LG 49’58, Martine 54’36 et Marion qui abandonne sur blessure.

Bravo Ă  mon super groupe !!!
Le Coach

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