TEST VMA OCTOBRE 2020

Le groupe ACVB lors du test VMA

Comme chaque début de saison le club a organisé un test de vma (vameval). Le rendez-vous est donné dimanche 4 octobre au matin où 18 athlètes du club sont présents ainsi que 3 assistants. Ce test va déterminer par la suite les allures à l’entrainement et les objectifs réalisables.

Après un échauffement de 25′, des groupes de 5 athlètes sont formés, le départ est donné par un coup de sifflet et l’allure commence à 8km/h et augmente de 0.5km/h toutes les minutes .

Les premiers à atteindre leur VMA sont aux alentours de 13km/h et le dernier à 18km/h ce qui est excellent pour un club de remise en forme et de loisir.

On peut constater par ce test une amélioration de chaque VMA et de belles performances en perspective pour les compétitions à venir.

Le coach félicite le groupe et les assistants qui ont aidé au pointage et à l’installation.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *